Funkar öl och chips lika bra som sportdryck under ett maratonlopp? Och varför är alla geler så sliskiga? Hur dricker man mest effektivt ur en pappmugg och vilka är misstagen som även proffsen gör, gång på gång?
Om du ska springa ett maraton är det här avsnittet du bara inte får missa! Av Sveriges egen Mr Maraton, Anders Szalkai, får du mängder av värdefulla tips för såväl nybörjaren som den rutinerade maratonlöparen: allt från hur hittar du din maratonfart, hur du lägger upp din styrketräning till hur du formtoppar kost- och träningsmässigt och vilka vanliga (och ovanliga) fallgropar man bör undvika.
I slutet av programmet får du också veta om magnesium verkligen kan avhjälpa kramp och muskelvärk och så intervjuar jag elitlöparen och coachen Tony Hatefnejad om träning inför Lidingöloppet senare i år.
Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!
Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic och Saucony och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.