#103: Frisk utan flum

Frisk utan flum

”Att bara titta på vikten är inte intressant. För väger du 100 kilo fett så är det inte nyttigt, men väger du 100 kilo muskler så är det förmodligen ganska bra. BMI är intressant om man studerar stora folkgrupper, till exempel om man jämför Indiens befolkning med norra USA:s befolkning. Men att titta på enskilda individers BMI är helt ointressant eftersom vi inte vet vad det består av.”

Vi svämmas dagligen över av råd om hur vi ska träna och äta. Men vilka av råden fungerar på riktigt? Maria Ahlsén och Jessica Norrbom har båda en bakgrund inom medicinsk forskning och undervisning, dessutom är de båda passionerade löpare. De bestämde sig för att samla en grupp vanliga människor och låta dem leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning. Det här spännande experimentet resulterade i uppmärksammade boken ”Frisk utan flum”, som släpptes förra året.

I den här intervjun möter jag författarna och vi pratar om valda delar av bokens ämnen. Du får förstås också veta hur det gick för testgruppen, som bestod av en hel del löpare. Dessutom: i slutet av programmet träffar jag Thomas Pickelner, community manager för ASICS FrontRunner, som är ett av världens största nätverk för löpare. Han är själv en mycket duktig löpare och delar med sig av såväl träningstips som information om hur du också kan bli en del av FrontRunner-nätverket!

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS och görs på Beppo.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *