#136: Annika R Malmberg, så påverkar dina färger din träning

Annika R Malmberg

Varför kan somliga inte vara utan sin gps-klocka medan andra mår bäst av så pryl- och kravfri löpning som möjligt?

Varför får en del löpare energi av att höra publiken ropa deras namn medan andra bara blir besvärade av det? Och varför är det så många som har åsikter om din löpning fast du inte har bett om det?

Annika R Malmberg är framgångsexpert och en av landets mest efterfrågade föreläsare inom samarbeten och kommunikation. I sitt arbete tar hon ofta avstamp i den pedagogiska modellen Insights Discovery som beskriver personlighetstyper genom färger. Hon är också en passionerad multisportare och älskar löpning.

Välkommen till ett mycket spännande samtal om hur våra personlighetstyper påverkar dels vårt val av träningsform och dels vilket upplägg vi väljer. Finns det kanske rentav en överrepresentation av någon färg bland framgångsrika konditionsidrottare? Och vilken färg är den vanligaste i vårt land?

Dessutom: i slutet av programmet möter jag återigen Jonas Bohr, mannen som på bara några år gick från rookie till elit inom cykling – efter fyllda 40! Med hjälp av rätt träning, mat och intag av kosttillskottet Cellexir som han tagit fram tillsammans med den amerikanske läkare Marcus Gitterle, berättar han om hur han lyckats motverka kroppens åldrande och snabbt återhämtar sig från hård träning och skador. Nu har Cellexir utkommit i en uppdaterad version som ännu bättre ska stötta dr Gitterles nycklar mot åldrande och det får du veta mer om i den här intervjun. 

ERBJUDANDE: Med koden MARATONPODDEN får du 33% rabatt och 295 kr för en testmånad av Cellexir. Erbjudandet ger också fri frakt och gäller t o m den 30 april 2019. Med koden MARATONPODDEN15 får du 15% löpande rabatt på ett abonnemang. Beställ på www.cellexir.se. Avsnittet presenteras i samarbete med Cellexir. Lyssna på Spotify i mobilen, i poddapparna eller direkt i spelaren nedan:

Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden

Maratonpoddens Facebooksida: www.facebook.com/maratonpodden

Foto bilden ovan: Erik Flyg

#135: Charlotta Fougberg, risfrukost, succémaraton och is i sport-bh:n

Charlotta Fougberg

Maratonpodden fick första poddintervjun med fantastiska Charlotta Fougberg, 3 000 meter hinder-löparen som sadlade om till maraton och slog till med 2.29.40 i debutloppet. Det är näst bästa svenska maratontiden någonsin! 

Is  i sport-bh:n, ris till tävlingsfrukost, krypa långsamt på golvet, låååååångpass och en ängels tålamod. Charlotta Fougberg slog igenom som löpare på 3 000 meter hinder, där hon också har det svenska rekordet. Men nu har hon gett sig på en betydligt längre distans än så: maraton. Och i debutloppet i spanska Sevilla tidigare i år slog hon till med 2.29,40 – den näst snabbaste svenska maratontiden någonsin! Bara Isabellah Andersson har sprungit snabbare. Helt fantastiskt imponerande.

Så nu har Super-Charlotta bestämt sig: hon tänker satsa på maraton och senare i år väntar VM i Doha. Ett riktigt inspirerande och peppande samtal som du inte vill missa. Dessutom massvis med tips till dig som drömmer om att få till ett riktigt drömmaraton. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule. Lyssna på Spotify i mobilen, i poddapparna eller direkt i spelaren nedan:

Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden

Maratonpoddens Facebooksida: www.facebook.com/maratonpodden

Foto bilden ovan: John Hagby

#134: Manne Forssberg, från alkoholist till löparnörd

Manne Forssberg

Lagom är inte pappabloggaren, pappapoddaren och föreläsaren Manne Forssbergs grej.

Han har visserligen varit nykter alkoholist i tio år, men säger själv att han alltid kommer att vara en missbruksperson. När han hittade löpningen för bara något år sedan fastnade han direkt – den första löprundan var 10 kilometer (!) Sedan dess har han hunnit avverka flera maror och blivit en profil inom löpning.

Ett otroligt energigivande och medryckande samtal som du inte vill missa! Dessutom: i slutet av programmet möter du före detta världsmästaren i brottning, Martin Lidberg, och näringsfysiologen Magnus Nylander för ett samtal om probiotika – superintressant. Det här avsnittet presenteras i samarbete med BioGaia. Lyssna på Spotify i mobilen, i poddapparna eller direkt i spelaren nedan!

Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpodden

Maratonpodden på Facebook: www.facebook.com/maratonpodden