Kategoriarkiv: podcast

#10: Fredrik Uhrbom

Postat av

Han går aldrig 100 % på sina intervallpass och tycker att dagens motionärer tar sig själva på för stort allvar. Många minns säkert den läskiga kollapsen under Finnkampens 10 000-meterslopp 2013, men Fredrik Uhrbom är känd för mycket mer än så. Bland annat för att han knep SM-guld i maraton under Stockholm Marathon 2012 – alla som sprang då vet att man inte fick en enda meter gratis i det vädret. Uhrbom är också känd för att gärna ladda inför sina lopp med – öl, ost med majonnäs samt chips! Varsågod, säsongens sista avsnitt av Maratonpodden är här, med en riktigt skön lirare i studion!

Välkommen att lyssna på det tionde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#9: Rune Larsson

Postat av

runelarsson2Rune Larsson kallas av många ”den svenska ultralöpningens fader” och har en egen energikaka – föga förvånande kallad runekaka. Foto: Petra Månström.

Han har gjort maran på 2.18, rott över Atlanten och har en alldeles egen energikaka uppkallad efter sig. Han har också tre segrar i det 246 kilometer långa Spartathlon där två tredjedelar aldrig kommer i mål för att de inte klarar maxtiden. Det här är en merittyngd herre med en klädsam mustasch – får jag presentera ultralöpargurun Rune Larsson!

Välkommen att lyssna på det nionde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#8: Maria Akraka

Postat av

akraka3Foto: Cato Lein.

”Jag är lite vinglig och ostadig när jag sätter händerna på knäna och böjer mig framåt för att försöka få illamåendet som böljar i min kropp att dämpas något. Jag kastar en blick på klockan. 45 sekunder kvar av den alltför korta vilan. Jag blundar, drar några djupa andetag. Skakar på benen, öppnar ögonen. Fokuserar min blick framåt på banan och tänker på sträckan. 500 meter. Tänker på tiden jag vill ha vid 200 meter, vid 400 meter. Tänker på var jag vill att sluttiden ska hamna. Det är bara två intervaller kvar att springa – tio sekunder till start. Jag ställer mig på startlinjen med vänster fot. Fem sekunder kvar. Böjer mig nedåt och framåt. Tre, två, ett.”  

”Nästintill träningsfanatiker”, kallar sig Maria Akraka och säger att hon kanske hade kunnat bli en bättre löpare om hon hade vågat vila mer. I den här intervjun får du möta tjejen som är en av få som passar i så kallad ”kondommössa” och som är en av Sveriges bästa medeldistanslöpare med 18 SM-guld och två svenska rekord. Vi pratar också om skoningslösa mjölksyrepass, om resan till Nigeria och om träningsupplevelsen med östtyske demontränaren Gladrow. Maria Akraka är aktuell med träningsboken Den magiska milen.

Välkommen att lyssna på det åttonde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#7: Mustafa Mohamed

Postat av

10151772_746792148674251_2057478017_nMöt splitshortskungen som återhämtningsjoggar milen på 37 minuter och är landets bästa långdistanslöpare. Mobbning, kärleken till hiphop, vänskapen med Mo Farah, somalisk mat samt drömscenariot under OS-maran i Rio 2016 är bara några saker som avhandlas under den här spännande intervjun med Mustafa Mohamed. Självklart besvarar han också frågan om när han ska ta Kjell-Erik Ståhls över 30 år gamla svenska maratonrekord och hur relationen till SOK egentligen ser ut så här två år efter OS-petningen. Samt mycket, mycket mer.

Välkommen att lyssna på sjunde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#6: Emelie Forsberg

Postat av

emelie4

Emelie Forsberg på skidbestigningstur i Lyngen i Nordnorge där hon är bosatt. Foto: Privat.

”You are fat!” utbrast en massör när han fick syn på Emelie Forsberg efter ett lopp.

Den svenska trail- och skyrunningdrottningen blev såklart ledsen över den kommentaren men är övertygad om att den sunda inställningen till mat och träning har hjälpt till att skona henne från skador. I fjol vann hon det stentuffa, 163 kilometer långa terrängloppet Diagonale des Fous (Dårarnas diagonal) på vulkanön La Rèunion. Loppet räknas till ett av världens tuffaste och går över vulkaner, höga berg och tropisk regnskog. Vi pratar också om Emelies passion för bakning och hur hon får till det där fina Björn Borg-fluffet i håret.

Välkommen att lyssna på sjätte avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#5: Anders Szalkai

Postat av

szalkai655-2

Anders Szalkai under Stockholm Marathon 2013. Foto: Karin Grip ur ”Det är bara att springa”.

En gång försökte han sluta med löpningen, men tomheten blev för stor. Liksom saknaden efter löparvännerna.

Så han fortsatte med sin älskade sport och har inga planer på att sluta. Målet är att ännu en gång komma under 2.32 som var tiden han gjorde på sin debutmara.

Han mörkar ibland antalet pass han kör för sin fru och säger sig springa för att han inte kan sluta. Han är också gurun nummer ett för svenska långdistanslöpare, de flesta som anmäler sig till maran har tränat efter något av hans program.

I den här spännande intervjun får du också veta vilken musik han helst lyssnar på när han springer – för numera gillar han musik under sina pass – och om han alltid är så där snäll och ödmjuk som han verkar. Han berättar också om hur pappans tidiga bortgång påverkat honom som löpare. Och om förnedringen att tvingas gå under sitt livs första 100-kilometerslopp. Jag ger er Anders Szalkai, vinnare av Stockholm Marathon 2001!

Välkommen att lyssna på femte avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

Vasaloppsspecial: Jan Ottosson

Postat av

 

Vill du åka ditt livs Vasalopp? Vill du undvika nybörjarmisstagen och veta hur många minuter du tjänar på att låta proffsvalla skidorna?

Hur ska man äta och träna dagarna inför loppet? Vem passar inte bättre att svara på de här frågorna och många till än Jan Ottosson som vunnit Vasaloppet hela fyra gånger? Han är dessutom en mycket duktig löpare med 2.42 som personbästa på maran, vilken är hemligheten bakom denna hästkondis?

Välkommen till Maratonpoddens Vasaloppsspecial!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#4: Jonas Colting

Postat av

colting

Se upp alla ”crossfittar” och kolhydratjunkies – får jag presentera triathleten och åsiktsmaskinen Jonas Colting!

”Jag äter bara de godaste kolhydraterna. Prinsesstårta tycker jag om. Och så tycker jag om fika, bullar och kakor. Och lösgodis. Jag äter inte äckliga potatisar, flingor och ris som folk äter hela dagarna. Jag pratar mycket om kolhydratnjutning på mina föreläsningar. Kan man bespara sig de där 500 grammen mjöl varje dag så ska man absolut unna sig det man tycker är allra godast.”

Mannen som varit nästan naken på ett bokomslag och har haft flera internationella framgångar som långdistanstriathlet. Hans främsta meriter är medaljer på VM i långdistans samt två segrar i galet långa triathlontävlingen Ultraman. Vi pratar om hur fredagsmyset har förstört en hel generations kostvanor och om hans planerade simtur från Stockholm till Göteborg i sommar. Vi pratar också om hans funderingar inför att skaffa barn och varför han tvingade sin flickvän att kissa genom tightsen när han harade henne på Stockholm Marathon. Samt mycket, mycket mer förstås. Missa inte!

Välkommen till det fjärde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#3: ”Biggest loser”-Emma Eklund

Postat av

emmaekkund2
Hon halverade sin vikt och blev ”Biggest loser”-Emma med hela svenska folket 2013.

Det gav inte bara en finalplats, dessutom är Emma Eklund den tjej som har gått ner mest i programmet – någonsin! Idag tränar hon sex dagar i veckan, arbetar på ett gym och har dessutom visat sig vara en löpartalang. I den här intervjun berättar Emma personligt om vilket bemötande man ofta får som överviktig, hur det känns att ha en helt ny kropp och hur hon bär sig åt för att springa så snabbt som hon gör.

Välkommen att lyssna på det tredje avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#2: Markus Torgeby

Postat av

torgeby655-3Markus Torgeby. Foto: Thron Ullberg.

Markus Torgeby kan det här med att vara både snabb och snygg. Han har faktiskt knäckt extra som hårmodell.

Men mer känd är han för att han är löparlöftet som dumpade tränaren, klev av ekorrhjulet och drog upp till Jämtland där han bosatte sig i en kåta i fyra år. Där fortsatte han att löpträna, fast på sitt eget sätt. I den här intervjun berättar Markus hur du tar din löpning till nästa nivå och om rädslan att bli frånsprungen. Om papparollen och hur en kåta kan vara en riktig ”brudmagnet”…

Ur intervjun:

”De bästa jag tränade med i Tanzania sprang halvmaran på under timmen. Det är ju asfort. Och när de kör distans på eftermiddagen ligger de i 6:30-fart, det är ju ett stort spann. Jag träffar många motionärer som gör milen på 50 och springer som snabbast i 4:55-tempo och som långsammast i 5:10. Det är för lite, mycket större skillnad är det som utvecklar dig. Kroppen måste bli elastisk och följsam.”

Välkommen att lyssna på det andra avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.