Maria Rydqvist (höger) är längdskidåkare i svenska landslaget, hon har fött två barn under pågående elitkarriär. Katarina Woxnerud (vänster) är naprapat, personlig tränare och en av de mest meriterade i landet när det gäller träning för gravida och nyblivna mammor. Foto: Skistart och Anthony Andrews (Katarina).
”Jag trivdes ändå bra med träningen under graviditeten. Mådde bra under hela resan faktiskt. Visst hade jag downperioder med både illamående och förfärlig trötthet, men det var bara någon månad. I det stora hela gick det väldigt bra och jag tror att jag hade väldigt stor nytta av att vara vältränad. Jag slapp många åkommor och krämpor på grund av det.”
Inte många ställer upp i ett maraton otränade, men däremot finns det många som ställer upp i en förlossning helt otränade. Att bära på ett nytt liv i nio månader innebär en stor påfrestning på kropp och psyke, på många sätt kan det liknas vid ett bautamaraton…
När jag fick reda på att jag väntade barn letade jag med ljus och lykta efter träningsråd till oss som älskar träning, tränar ofta och gärna springer långt. Hittade tyvärr inte mycket och därför bestämde jag mig för att sammanföra två fantastiska kvinnor med stenkoll på just detta område – och här är resultatet!
Maratonpoddens gravidspecial med Maria Rydqvist, längdåkare i landslaget som gått igenom två graviditeter under pågående elitkarriär, och Katarina Woxnerud, naprapat, personlig tränare och expert på just mammaträning (hon ligger bl a bakom superbraiga appen Mammamage!).
Lyssna direkt i spelaren nedan eller genom att följa någon av nedanstående länkar:
Jag vill passa på att tacka Apoteket samt Beppo Ljudproduktion där Maratonpodden spelas in och produceras.
