månadsarkiv: mars 2016

#51: Sofia Hedström

Postat av

sofiahedström655x655

”När jag började springa så hade jag inte motionerat alls på tio år. Jag var inte den sportiga typen när jag växte upp. Jag reste extremt mycket och gick igenom ett uppbrott och behövde någon slags struktur i mitt liv. Så jag sprang till idrottsplatsen hemma, sprang fyra varv runt den och sprang sedan hem. Snabbt kände jag att det här gillar jag, det här passar mig. Så jag fortsatte och samma år sprang jag mitt första maraton. Jag blev verkligen övertänd på löpningen.”

Hon hade inte motionerat alls på tio år när hon fann löpningen i samband med ett uppbrott. Nu har hon löptränat på fartyg på väg till Svalbard och Antarktis, haft ”livvakt” under Reggae Marathon på Jamaica och har aldrig varit så lycklig som när hon sprang sitt första New York Marathon.

Sofia Hedström, redaktör på Runner’s World, tittar in i kristallkulan och förutspår kommande års löparmodetrender, vi pratar om problemen med icke-jämställd friskvård i jämställdhetens Sverige och så får du veta hur du undviker att bli ”gårdagens löpare”. Och mycket, mycket mer! I en intervju med triathleten och småbarnsmamman Eva Nyström får du dessutom veta hur du hittar rätt löparvagn, kommer igång med löpningen med vagnen – och får kidsen att gilla det hela.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#50: Helena Ekholm

Postat av

helenaekholm655x655

”Jag gillar Wolfgang Pichler. Han är ju väldigt speciell. Jag har aldrig träffat en människa som är så engagerad som han är. Han är besatt av skidskytte och vill göra sina aktiva så bra som de bara kan bli. Vet att många i landslaget hade svårt för honom, men jag gillade honom och kunde ta honom när han gav ärlig feedback och sa saker som ’Det här var riktigt dåligt, Helena!’. Men jag visste också att när han gav bra feedback så menade han det verkligen.”

Helena Ekholm är en av Sveriges främsta skidskyttar genom tiderna (och släkt med mig, något som vi kom på under sändningen!). Hon kan stoltsera med åtta VM-medaljer, varav två guld. Hon vann dessutom den totala världscupen 2008/2009 och belönades med Jerringpriset och Bragdguldet.

Vi pratar om hur det är att vara nummer ett och leva med orealistiska prestationskrav från media (och sig själv), hur Helena med hjälp av mental träning lyckades komma tillbaka efter misslyckandet i OS i Vancouver och åter bli världsmästare i skidskytte året därpå och varför hon valde att lägga av så pass tidigt (innan hon fyllt 30). Dessutom berättar Helena om hur hon tränar idag, som motionär, och varför hon aldrig mer vill åka Vasaloppet.

Vi kommer också in på hur hon tränar under graviditeten, just nu väntar Helena nämligen sitt andra barn. Hon kommenterar dessutom forna landslagskollegan Björn Ferrys uttalande om att han rankar OS-guldet högre än sonens födelse.

Till sist: ingen har knappast undgått trenden med kompressionskläder. Men hur är det, får allt verkligen kallas kompression? Eller finns det några kvalitetskrav? Hur vet man att plagget man köper verkligen gör det som utlovas och hur funkar kompressionskläderna? Allt detta och mycket mer får du veta i slutet av programmet då jag intervjuar Rehbands utvecklingschef Johan Bohlin.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Tack till Ekerlids förlag som bistod med bilden på Helena, hämtad ur hennes bok ”Vägen tillbaka – må bra, prestera bra”. Avsnittet presenteras i samarbete med Rehband och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#49: Mikael Ekvall

Postat av

ekvall655x655
”Jag började med fotboll när jag var sju. Jag var jävligt motiverad på en gång. Jag gillar den här utmaningen, jag gillar att ta ut mig. Jag gillade att vara jäkligt tuff, hårdast av alla. På träningar visade jag aldrig att jag var trött och jag ville att tränaren alltid skulle ge mig beröm. Jag har alltid varit väldigt dålig förlorare. När de alla tyckte att det var lek och skoj så var det på liv eller död för mig. Så var det direkt.”

Mikael Ekvall är Sveriges snabbaste långdistanslöpare och spås vara den som har kapacitet nog att rå på Kjell Erik Ståhls över 30 år gamla svenska rekord på maraton, 2.10,38. Och utsikterna är bra: efter att den här intervjun gjordes i höstas sprang han Frankfurt Marathon på 2.12,07.

Möt åsiktsmaskinen Ekvall i ett omväxlande snack om varför han springer bäst när han är i en relation, varför han avskyr kaffe, hur han ser på kosten och självklart om hur han tränar för att bli så där galet snabb. I slutet av programmet möter du också maratonexperten Anders Szalkai som berättar om hur du blir maraklar på 10 veckor. Riktigt intressant!

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Foto (bilden ovan): DECA Text & Bild. Tack till Mighty Sport för lån av bild. 

Avsnittet presenteras i samarbete med Asics Stockholm Marathon och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#48: Markus Torgeby

Postat av

markustorgeby655x655

”När man springer barfota så känner man saker. Kroppen är ju sensorisk och vill känna saker. Men sedan kan man ju inte gå från det ena till det andra på för kort tid. Du som ju skriver en hel del, tänk om du skulle sitta framför tangentbordet med tjocka vantar på dig. Och när du känner att detta blir svårt så skaffar du ännu tjockare vantar och sedan skaffar du hålhandsinlägg. Jag känner bara: ”Clean, då blir det bra!”

Ull- och elddoften. Det var den som den blivande fru Torgeby föll för, det är Markus Torgeby övertygad om. Möt Maratonpoddfavoriten i ett nytt avsnitt där vi snackar om allt från likheten mellan att sitta i ett kallt tält i skogen och vara förälder, grejen med barfotalöpning och hans lite otippade passion för swimrun. Och så blir det en hel del snack om kost, 40-årskrisen, hur man tränar inför maran Torgeby style och mycket, mycket mer.

Du får också veta allt om hur det gick till när träningsbloggaren Sofia Bursjöö bestämde sig för att kasta glasögonen och underlätta för sitt snorsportande genom att låta operera bort sitt synfel med hjälp av laser. Japp, det gjorde ont. Men var det värt smärtan? Det får du veta i det här avsnittet som presenteras i samarbete med Memira. Lyssna direkt i spelaren eller följ någon av länkarna nedan! Mycket nöje!

Avsnittet sponsras av Memira och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#47: Bingo Rimér

Postat av

bild_bingo ”På min 30-årsfest hade jag bjudit in 700 gäster, hade pyjamasparty på Sturecompagniet, hade 400 brudar som gick runt i stringtrosor och negligé, festade hela natten och hade inhyrda go go-tjejer. Det var fest och dekadens och jag söp skallen av mig. När jag fyllde 40 satt jag med familjen i en Skånelänga och åt en härlig middag och dagen efter var man uppe och sprang längs Skånekusten.”

Han är flickfotografen som bytte sitt galna partyliv mot familjeliv – och snorsport. Det är lätt att avfärda Bingo Rimérs Vasaloppssatsning som en ploj, men ingen kunde ha mer fel. Han är killen som alltid går in helhjärtat för sina projekt och nu har han bestämt sig för att ta sig an de nio milen i fäders spår.

Vi snackar om Bingos dolda löpartalang (han är supersnabb), hans vurm för ekologisk mat och varför han bestämde sig för att överge sitt vilda leverne. Du får också veta precis allt du behöver för att köpa rätt pannlampa för just dig, jag har nämligen bjudit in multisportaren Björn Rydvall till studion. Det här avsnittet presenteras i samarbete med Silva.

Avsnittet presenteras i samarbete med Silva och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.