#46: Jonas Lundgren

#46_jonaslundgren

”Jag följer inga dieter. Man ska göra det som passar en själv. Det finns ett par-tre dieter som har hjälpt hundratusentals människor, men man ska inte basera hela sitt liv på en diet. Ingen blir glad av att äta kvarg och överkokt fisk hela livet, det blir för tråkigt.”

Det heter ju att man inte kan lita på en mager kock, men hur är det med en vältränad dito? Jonas Lundgren, känd från bland annat Nyhetsmorgon på TV4, är personlige tränaren som blev stjärnkock med världen som arbetsfält. Han har tränat i hela sitt liv, har tävlat i fitness och älskar löpning.

Du får massor med härliga tips på hälsosam och god träningsmat och så får du höra Jonas berätta om sin rafflande löptur på flykt från vildhundar i Gobiöknen. Och så får du veta vad han svarade när jag utmanade honom att ställa upp i maran i Prag senare i år… Missa inte heller inslaget om hur rätt sport-bh kan göra dig snabbare (ja, det är faktiskt sant!).

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna. Du vet väl att Maratonpodden numera också finns på Spotify? Bara att söka på ”Maratonpodden” i Spotifyappen (fungerar endast i mobilen) så dyker den upp!

Avsnittet presenteras i samarbete med Röhnisch och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion

#45: Marcus Hellner

#45_marcus_hellner

När Marcus Hellner fick reda på att han skulle bli pappa antydde landslagskompisen Johan Olsson att han nog kunde säga hejdå till karriären.

Och Björn Ferry skrev i sin bok att Hellner förmodligen skulle ha lyckats bättre om han tränade lite mer. Vad har den svenska skidfantomen att säga om allt detta? Och hur motiverar han, som havregrynsälskande snorsportare, sitt samarbete med energidrycksjätten Red Bull? Om detta och mycket, mycket mer pratar vi i den här intervjun som ägde rum på Hellners hotellrum under ett besök i den svenska huvudstaden i november 2015. Du får dessutom vara med om ett laktat- och maxtest på Löplabbets nyöppnade testcenter i centrala Stockholm, där du får svart på vitt om hur det ligger till med din löpning. Missa inte!

”Den tiden jag är hemma tycker jag att jag är en väldigt närvarande pappa och försöker spendera så mycket tid som möjligt med min dotter. Som människa har man lärt sig att uppskatta vardagen på ett helt annat sätt. Bara äta eller laga mat ihop blir mycket roligare än när man gör det ensam. Jag vill gärna ha fler barn och för Tuvas skull så kan det vara bra om de är hyfsat nära varandra i ålder…”

Lyssna direkt i spelaren eller följ någon av länkarna nedan:

Avsnittet presenteras i samarbete med Löplabbet och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion. Stort tack till Haglöfs som möjliggjorde intervjun.