#113: Lisa McRae (fd Blommé)

Lisa McRae

”Jag upplevde att man pushar för hårt. Alltså, vet inte om det är svenskar, skandinaver, ingen aning… Men vi ligger hela tiden och pushar gränsen. Medan när man tränar med spanjorerna och amerikanskorna så var de inte alls lika bra som jag på träning, men däremot så fick jag storstryk på alla tävlingar och de var också helt förundrade över hur jag kunde vara så dålig på tävling, medan de inte hade en chans på träning.”

Om att vara bäst på träning, men inte få till det på tävling. Om tappad löplust och kärleken till det spontana och oplanerade. Googlar man ”det perfekta löpsteget” borde man få upp en bild på Lisa McRae (född Blommé). Hon är den stora löpartalangen som upptäcktes av en slump när hon befann sig på Hawaii på ett tennisstipendium. Raskt lade hon sitt racket på hyllan och började istället springa i skolans terränglag.

Väl hemma i Sverige blev hon snabbt en av landets bästa långdistanslöpare, med bland annat ett stort antal SM-guld, segrar i Tjejmilen och deltagande i EM i maraton på meritlistan. Men trots mycket hård träning utvecklades inte Lisa som hon ville, istället drabbades hon av en stor rad skador. Idag, som 40-årig tvåbarnsmamma, är hon revanschsugen. Hon har lärt av sina tidigare misstag och nu vill hon en gång för alla springa sitt livs snabbaste mil.

Dessutom: i slutet av programmet kommer löpcoachen Sanna Hed till studion och ger sina bästa tips inför det stundande ASICS Stockholm Marathon.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS och görs på Beppo. Foto bilden ovan: Petra Månström.

#112: Moa Herngren

Moa Herngren

”Jag kommer från en familj som inte är sportintresserad, som till och med är lite föraktfull till att röra på sig. Mina föräldrar har aldrig uppmuntrat sport eller fysisk aktivitet, utan enbart intellektuella hobbies som läsning och teater. Så det här var väldigt främmande för dem, de tyckte att det var väldigt konstigt när jag började springa och träna.”

Författaren Moa Herngren, som bland annat ligger bakom tv-succéer som Bonusfamiljen och Finaste familjen, hittade löpningen av en slump först när hon skulle fylla 40, men som den ”allt eller inget”-person hon är blev hon på en gång besatt av sin nya sport. Det blev maraton, ultramaraton och löpning mest hela tiden, tills kroppen började säga ifrån. Ett spännande samtal om att tvingas tillbaka till en mer sansad syn på löpning, hur man tacklar insikten om att kanske aldrig kunna springa igen och den tabubelagda löparklassikern SOS (= Stanna Och Skita). Och mycket mer förstås.

Dessutom: i slutet av programmet träffar du Matilda Åberg och David Lenneman, medlemmar i ASICS löparcommunity ASICS FrontRunner, som berättar om den nya serien ”Skor, svett och pannben” som de är huvudpersoner i.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS och görs på Beppo.

#111: Kostspecial med David Ek

”Ju mer avancerad man blir i träningen, desto mer ’Äh, det löser sig’-mentalitet har folk. Att det inte alltid är så noga, utan jag äter och så tränar jag och så löser det sig. Men nu börjar allt fler inse att lägger jag ner 10-15-20 timmar i veckan på träning så inser många att det finns en vinst i att förbereda sig och ladda upp innan men också äta rätt efteråt. Många fler börjar bli influerade om elitidrottare där man pratar om återhämtningen som kanske en av de viktigaste aspekterna för att skilja ettan från femman på en tävling. Träningen vet alla hur man lägger upp, men kan jag komma till varje pass 10-20 procent bättre återhämtad än mina konkurrenter så kommer jag också att kunna träna hårdare än dem och få bättre resultat.”

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning – enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som är aktuell med boken ”Maten – ditt viktigaste träningsredskap” (Bonnier Fakta).

Dessutom: i slutet av programmet besvarar vi frågan om varför vi svenskar bara vill dricka rosé när solen skiner samt hur man fixar vårens bästa buffé tillsammans med avsnittets partners Wine & Friends och Zeta. Samtliga recept och dryckestips ur detta avsnitt hittar du här. Vill du få tipsen plus en massa andra roliga nyheter och erbjudanden direkt i din inbox? Då signar du upp dig i Maratonpodden VIP här!

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Wine & Friends och Zeta och görs på Beppo.