#10: Fredrik Uhrbom

uhrbom655Fredrik Uhrbom vinner SM-guld på maratondistansen under Stockholm Marathon 2012.

Han går aldrig 100 % på sina intervallpass och tycker att dagens motionärer tar sig själva på för stort allvar. Många minns säkert den läskiga kollapsen under Finnkampens 10 000-meterslopp 2013, men Fredrik Uhrbom är känd för mycket mer än så. Bland annat för att han knep SM-guld i maraton under Stockholm Marathon 2012 – alla som sprang då vet att man inte fick en enda meter gratis i det vädret. Uhrbom är också känd för att gärna ladda inför sina lopp med – öl, ost med majonnäs samt chips! Varsågod, säsongens sista avsnitt av Maratonpodden är här, med en riktigt skön lirare i studion!

Välkommen att lyssna på det tionde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#9: Rune Larsson

runelarsson2Rune Larsson kallas av många ”den svenska ultralöpningens fader” och har en egen energikaka – föga förvånande kallad runekaka. Foto: Petra Månström.

Han har gjort maran på 2.18, rott över Atlanten och har en alldeles egen energikaka uppkallad efter sig. Han har också tre segrar i det 246 kilometer långa Spartathlon där två tredjedelar aldrig kommer i mål för att de inte klarar maxtiden. Det här är en merittyngd herre med en klädsam mustasch – får jag presentera ultralöpargurun Rune Larsson!

Välkommen att lyssna på det nionde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.

#8: Maria Akraka

akraka3Foto: Cato Lein.

”Jag är lite vinglig och ostadig när jag sätter händerna på knäna och böjer mig framåt för att försöka få illamåendet som böljar i min kropp att dämpas något. Jag kastar en blick på klockan. 45 sekunder kvar av den alltför korta vilan. Jag blundar, drar några djupa andetag. Skakar på benen, öppnar ögonen. Fokuserar min blick framåt på banan och tänker på sträckan. 500 meter. Tänker på tiden jag vill ha vid 200 meter, vid 400 meter. Tänker på var jag vill att sluttiden ska hamna. Det är bara två intervaller kvar att springa – tio sekunder till start. Jag ställer mig på startlinjen med vänster fot. Fem sekunder kvar. Böjer mig nedåt och framåt. Tre, två, ett.”  

”Nästintill träningsfanatiker”, kallar sig Maria Akraka och säger att hon kanske hade kunnat bli en bättre löpare om hon hade vågat vila mer. I den här intervjun får du möta tjejen som är en av få som passar i så kallad ”kondommössa” och som är en av Sveriges bästa medeldistanslöpare med 18 SM-guld och två svenska rekord. Vi pratar också om skoningslösa mjölksyrepass, om resan till Nigeria och om träningsupplevelsen med östtyske demontränaren Gladrow. Maria Akraka är aktuell med träningsboken Den magiska milen.

Välkommen att lyssna på det åttonde avsnittet av Maratonpodden!

Jag vill passa på att tacka sponsorerna Apoteket och Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.