#124: Fred Grönwall, toppchefen och elitlöparen som inte vill vara lagom

Fred Grönwall

”Han ser ut som Tom Cruise, har ett toppjobb som chef över 430 anställda och har på kort tid slagit sig in i den svenska långlöpareliten”, står det i en tidning om Fred Grönwall.

Ett riktigt spännande avsnitt där mannen som blev fjärde svensk i årets Stockholm Marathon berättar om hur han på bara några år har haft en enorm utveckling som löpare. Hur tränar han? Vilka lärdomar har han dragit av sina många och långa skadeperioder? Vilka är hans hat- och favoritpass?

Men också: hur inspirerar han sina anställda till friskvård när han själv sysslar med något som är allt annat än friskvård? Hur får han ihop sitt toppjobb med ett krävande träningsupplägg? Hur tänker han göra den dagen han eventuellt blir pappa? Missa inte detta superinspirerande avsnitt! I slutet av programmet får du dessutom veta resultatet på mitt hälsotest som jag har gjort i samarbete med Holistic – missa inte.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic och görs på Beppo. Foto bilden ovan: Erik Flyg.

#123: Alf Tumble

Alf Tumble

”Jag och Petter hade ett kapitel i vår första bok om vin som handlar om just vin och träning. För mig har det varit så att jag dricker vin och för att kompensera detta, med något slags yin- och yang-tänk, så tränar jag.”

Kombinera vin med träning, går det? Alf Tumble är vinexpert och tillsammans med kompisen, artisten Petter, missionerar han för en mindre snobbig vinkultur. Han är dessutom en passionerad löpare som älskar att analysera sina pass.

Vi pratar om passen som gjort honom bra mycket snabbare, hur man kan avnjuta en italiensk flerarättersmiddag med vin och ändå klara av att springa morgonen efter, varför engelskt bubbel är det absolut hetaste just nu och vilken musik han helst springer till. Alf är nämligen också musikproducent och DJ. Ett riktigt spännande samtal som bjuder på massvis med inspiration.

I slutet av programmet får du veta mer om Thules rykande färska nyhet: cityvagnen Sleek, som inte bangar varken kullerstenar, skogsstigar eller sandstränder.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och görs på Beppo.