#104: Åsa Lundström

Åsa Lundström

”Ironman handlar mycket om att lösa problem, det är en av sakerna som fascinerar mig med den distansen. Man måste anpassa sig till de förhållanden som råder för dagen, kroppsligt och vädermässigt. Så det var bara att acceptera att magen hade havererat och klura ut hur man skulle hantera detta på bästa sätt. Och så hade jag ju med mig familj och min man, de hade åkt över halva världen för att se mig tävla. Så jag bestämde mig för att de i alla fall skulle få se mig ta mig i mål, även om det inte gick fort. Att bryta var aldrig ett alternativ.”

Har du inte tidigare varit sugen på att testa triathlon så lär du bli det nu. Det är nämligen nästan omöjligt att inte ryckas med när Åsa Lundström berättar om sporten hon älskar. Åsa tillhör den absoluta världseliten inom den tuffa triathlondisciplinen Ironman, en tävling som går ut på att så snabbt som möjligt simma 3 860 meter, cykla 18 mil och sedan avsluta med att springa ett maraton.

Under en genomsnittsvecka tränar hon ungefär 30 timmar och dessutom studerar hon till läkare vid sidan av sin triathlonsatsning. I den här intervjun berättar Åsa om sitt träningsupplägg, tipsar om hur du själv kan komma igång med triathlon och om det irriterande maghaveriet under triathlon-VM 2017.

Dessutom: i slutet av programmet bjuder avsnittets partners Wine & Friends och Zeta på två supergoda och mättande vegetariska mackor med tillhörande dryckestips – och så pratar vi om den svenska BiB-revolutionen.

OBS! All information om recepten och dryckerna vi diskuterar i avsnittet får du automatiskt skickad till dig om du är medlem i lyssnarklubben Maratonpodden VIP. Signa upp dig här. Missade du utskicket för det här avsnittet? Då kan du kolla in det här.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Wine & Friends och Zeta och görs på Beppo.

#103: Frisk utan flum

Frisk utan flum

”Att bara titta på vikten är inte intressant. För väger du 100 kilo fett så är det inte nyttigt, men väger du 100 kilo muskler så är det förmodligen ganska bra. BMI är intressant om man studerar stora folkgrupper, till exempel om man jämför Indiens befolkning med norra USA:s befolkning. Men att titta på enskilda individers BMI är helt ointressant eftersom vi inte vet vad det består av.”

Vi svämmas dagligen över av råd om hur vi ska träna och äta. Men vilka av råden fungerar på riktigt? Maria Ahlsén och Jessica Norrbom har båda en bakgrund inom medicinsk forskning och undervisning, dessutom är de båda passionerade löpare. De bestämde sig för att samla en grupp vanliga människor och låta dem leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning. Det här spännande experimentet resulterade i uppmärksammade boken ”Frisk utan flum”, som släpptes förra året.

I den här intervjun möter jag författarna och vi pratar om valda delar av bokens ämnen. Du får förstås också veta hur det gick för testgruppen, som bestod av en hel del löpare. Dessutom: i slutet av programmet träffar jag Thomas Pickelner, community manager för ASICS FrontRunner, som är ett av världens största nätverk för löpare. Han är själv en mycket duktig löpare och delar med sig av såväl träningstips som information om hur du också kan bli en del av FrontRunner-nätverket!

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS och görs på Beppo.