#120: Anna Kinberg Batra

”Hade jag sprungit med min dotter på valaffischen hade det nog bedömts på ett annat sätt. Nu hade jag inte varit så förtjust i att ha min dotter på affischer, det är lite upp till var och en, men vi försökte hålla vår dotter utanför offentligheten. Men jag hade blivit bedömd på ett annat sätt, recenserad för benen och figuren och varit mindre bekväm själv i att vara svettig och röd på bilden. Men det brukar ju alltid stå någon från kvällstidningarna i målfållan på Tjejmilen, så ibland åker man ju dit på det ändå.”

Om att bli utstirrad under löprundan mitt i morgonrusningen i en medelstor, indisk stad. Om att avgå som partiledare med nästa val inom spurtavstånd, om samtalsämnena under löprundorna med Ulf Kristersson, om kommande boken, om maken Davids betydelse för hennes löpning, om Tjejmilen, om varför Winston Churchill inte hade orkat en vecka som politisk ledare idag.

Om hur hon kom igång med löpningen, om livvakter med vapen i de rosa tightsen och om svårigheten att ”sticka ut på en snabb lunchrunda” – och mycket mer. Möt Anna Kinberg Batra i ett väldigt spännande samtal du inte vill missa. Dessutom: i slutet av programmet gästas jag av Mattias Göthrick från Rehband, som berättar om en mycket spännande nyhet som alla löpare borde titta närmare på.

!! ERBJUDANDE: Med rabattkoden Maratonpetra20 får du 20 % rabatt på Runner’s Knee Tights. Du shoppar här och rabatten gäller 14 dagar från och med den 31 augusti 2018.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Rehband och görs på Beppo.

#112: Moa Herngren

Moa Herngren

”Jag kommer från en familj som inte är sportintresserad, som till och med är lite föraktfull till att röra på sig. Mina föräldrar har aldrig uppmuntrat sport eller fysisk aktivitet, utan enbart intellektuella hobbies som läsning och teater. Så det här var väldigt främmande för dem, de tyckte att det var väldigt konstigt när jag började springa och träna.”

Författaren Moa Herngren, som bland annat ligger bakom tv-succéer som Bonusfamiljen och Finaste familjen, hittade löpningen av en slump först när hon skulle fylla 40, men som den ”allt eller inget”-person hon är blev hon på en gång besatt av sin nya sport. Det blev maraton, ultramaraton och löpning mest hela tiden, tills kroppen började säga ifrån. Ett spännande samtal om att tvingas tillbaka till en mer sansad syn på löpning, hur man tacklar insikten om att kanske aldrig kunna springa igen och den tabubelagda löparklassikern SOS (= Stanna Och Skita). Och mycket mer förstås.

Dessutom: i slutet av programmet träffar du Matilda Åberg och David Lenneman, medlemmar i ASICS löparcommunity ASICS FrontRunner, som berättar om den nya serien ”Skor, svett och pannben” som de är huvudpersoner i.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS och görs på Beppo.

#104: Åsa Lundström

Åsa Lundström

”Ironman handlar mycket om att lösa problem, det är en av sakerna som fascinerar mig med den distansen. Man måste anpassa sig till de förhållanden som råder för dagen, kroppsligt och vädermässigt. Så det var bara att acceptera att magen hade havererat och klura ut hur man skulle hantera detta på bästa sätt. Och så hade jag ju med mig familj och min man, de hade åkt över halva världen för att se mig tävla. Så jag bestämde mig för att de i alla fall skulle få se mig ta mig i mål, även om det inte gick fort. Att bryta var aldrig ett alternativ.”

Har du inte tidigare varit sugen på att testa triathlon så lär du bli det nu. Det är nämligen nästan omöjligt att inte ryckas med när Åsa Lundström berättar om sporten hon älskar. Åsa tillhör den absoluta världseliten inom den tuffa triathlondisciplinen Ironman, en tävling som går ut på att så snabbt som möjligt simma 3 860 meter, cykla 18 mil och sedan avsluta med att springa ett maraton.

Under en genomsnittsvecka tränar hon ungefär 30 timmar och dessutom studerar hon till läkare vid sidan av sin triathlonsatsning. I den här intervjun berättar Åsa om sitt träningsupplägg, tipsar om hur du själv kan komma igång med triathlon och om det irriterande maghaveriet under triathlon-VM 2017.

Dessutom: i slutet av programmet bjuder avsnittets partners Wine & Friends och Zeta på två supergoda och mättande vegetariska mackor med tillhörande dryckestips – och så pratar vi om den svenska BiB-revolutionen.

OBS! All information om recepten och dryckerna vi diskuterar i avsnittet får du automatiskt skickad till dig om du är medlem i lyssnarklubben Maratonpodden VIP. Signa upp dig här. Missade du utskicket för det här avsnittet? Då kan du kolla in det här!

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Wine & Friends och Zeta och görs på Beppo.

#100: Oskar Käck

Oskar Käck

”Maraton är en annan sport, brukar jag säga. Det är en helt annan träning än för 5 km och 10 km, det är en mycket mer uthållighetsinriktad träning.”

Avsnitt 100 är här! Det firar jag genom att intervjua en av Sveriges främsta löpare genom tiderna: Oskar Käck. 

Att sluta när man är som bäst, att lägga ner elitsatsningen för att inte vilja bli ihågkommen som någon som inte kan lägga av i brist på andra intressen eller andra saker i livet kräver rejäl mental styrka. När Oskar Käck lade spikskorna på hyllan var han bäst i Sverige på 5 000 m, 10 000 m och halvmaraton – och bara 28 år gammal. Ett mycket inspirerande samtal om vad som är viktigt på riktigt i livet, men självklart också mängder av handfasta tips som du har nytta av i din egen träning.

I slutet av programmet träffar jag dessutom Emma Bergqvist från Weleda och får tips på hur vi kan ta hand om hud och hår under den mörka och kalla årstiden.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Weleda och görs på Beppo.

#93: Happy Jankell

Happy Jankell

”Många av mina vänner är kreativa själar som tycker jag är galen som lägger ner så mycket tid i veckan på träning. Men jag jobbar också i en bransch som är mycket fylld av ideal, många – framför allt kvinnor – springer kanske för att gå ner i vikt inför en roll, eller så straffar de sig själva med löpning för att de inte har fått en roll de har velat ha. Det förekommer jättemycket sådant, ångestdriven träning. Men jag har haft tur, jag är väldigt trygg i mig själv och har varit förskonad från sådant. Jag hoppas och tror att folk förstår att jag springer av glädje och inget annat.”

När skådespelerskan Happy Jankell var liten drömde hon om att springa, men spelade teater och dansade balett istället. Men så hamnade hon ändå i löparspåret till slut och älskar kicken hon får av att springa lopp. Just nu är hon på god väg att bocka av en av punkterna på sin ”to do-lista innan jag fyller 25”: att springa ett maraton. Snart är det dags för Berlin Marathon och eftersom hennes pappa är halvmarockan drömmer hon sedan om att springa maran i Marrakech nästa år.

Vi pratar om motivation, prylar, karriär och det faktum att hon ofta måste försvara sin passion för löpning för sina skådespelarvänner. I slutet av programmet möter du dessutom Stefan Saevarsson, produktchef på Thule som för ett par veckor sedan Ironmandebuterade och slutade på en total sjundeplats (!) bland de deltagare som inte är heltidstriathleter. Förutom loppet och träningen inför den berättar Stefan om en speciell, personlig drivkraft till att genomföra loppet.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion

#89: Mikaela Laurén

Mikaela Laurén

”Löpningen är värst. Tvåminutersintervaller är vidrigt, vill bara spy när jag tänker på det. Du ska ju maxa liksom, i två minuter. Det är jättelång tid. Och så en minuts vila. Det är mycket jobbigare än att köra en boxningsmatch, för där kan du vila lite. Du glider undan lite, kramas lite – boxningen är inte lika jobbig som att maxa två minuter i löpning. Men någonstans gillar jag att må illa, så jag brukar bara bita ihop och köra på.”

Mikaela Laurén växte upp i Enskede utanför Stockholm och började simma redan som treåring. Hon var en stor talang och vann många tävlingar. Bland annat vann hon 16 individuella SM-guld och slog tre svenska rekord. Efter att ha misslyckats med att kvalificera sig till sommar-OS 1996 och 2004 övergav hon simningen och började istället med boxning.

En dopinghärva och en fängelsedom kom emellan och gjorde henne bara ännu mer motiverad att satsa på en karriär inom boxningen. Och hon har varit väldigt framgångsrik, hon är ensam svensk i historien med att inneha fem olika VM-titlar i proffsboxning. Hon skapar ofta rubriker med kaxiga uttalanden, men jag får en känsla av att det här egentligen är en genomsnäll och kanske lite osäker tjej.

Hur som helst så gillar jag henne skarpt, jag blir inspirerad av människor som lyckas resa sig, gång på gång, och gå vidare. Och jag misstänker att det krävs en hel del löpning för att bli så bra som hon på att boxas…

Vi snackar om träningen som gör dig till en riktigt bra boxare, om hur löpträningen för boxare ser ut (jösses, säger jag bara!), om att stå upp för den man är, om fördomar och om att resa sig igen. Och mycket, mycket mer. Dessutom träffar jag Micke Magnusson från Asics och snackar om skor som lämpar sig för traillopp i berg, skog och fjäll.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#87: Paul Svensson

”När jag var i Göteborg för några år sedan skulle jag springa med en kompis som var en väldigt hängiven löpare, mycket mer än jag. Vilket innebär att det blir fruktansvärt jobbigt att hålla rygg på honom. Men jag bet ihop och vi sprang inte så långt, det kanske var 8-9 kilometer, men det var ett fruktansvärt löppass. Han har ett sådant djävulskt löpsteg och han kände nog att han skulle trycka ifrån extra mycket eftersom jag inte gav mig. När vi hade sprungit det där så slog han ner på tempot och då trodde jag att vi var klara. Men icke, då skulle vi köra backe – tio race i en backe som var 800 meter lång. Jag har aldrig varit så trött i hela mitt liv, jag kunde inte gå på en vecka efter det passet…”

De är inte många, men de finns där. Jag pratar om Instagrambilderna som gör att man kan ana konturerna av en snorsportare. Vasaloppet, löprundor i New York och uppför backar i Sälen. Paul Svensson har ett förflutet som elitgymnast och är en av domarna i ”Sveriges yngsta mästerkock” på TV4. Du har kanske sett honom laga mat på SVT och i det finska livsstilsprogrammet Strömsö.

Dessutom har han kommit femma i kock-VM, Bocuse d’Or, och gett ut flera kokböcker. Vilken nytta har han av löpningen i sitt jobb? Hur tränar han och vilka är hat- och favoritpassen? Och hur gör man egentligen ”knöliga” armhävningar? Dessutom: i slutet av programmet bjuder Enjoy Wine och Zeta på inspiration med rosé i fokus, både i form av mat och dryck. Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och Zeta.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

RECEPTET SOM OMNÄMNS I SPONSORINSLAGET:

Rosébalsammarinerade bär med mascarponekräm (4 portioner)

Färska bär i marinad av rosébalsamvinäger som serveras med en söt mascarponekräm. Perfekta att förbereda och severa på en buffé eller middag.

500 g jordgubbar
250 g blåbär
4 msk Zeta Balsamvinäger rosé
1 äggula
3 msk florsocker
1 äggvita
1 burk Zeta Mascarpone, 250 g
1 msk saft av citron, pressad
1/2 tsk vaniljpulver
1 citron, det finrivna yttersta

  • Rensa och skiva jordgubbarna.
  • Blanda dem med de andra bären samt vinägern.
  • Vispa äggula och florsocker för sig och äggvitan till ett hårt skum för sig.
  • Vispa i mascarpone, citronsaften och det finrivna citron skalet i äggulesmeten tillsammans med vaniljpulvret.
  • Vänd ner äggvitan och rör till en jämn kräm.
  • Spritsa eller skeda krämen i botten på portionsglas eller skålar.
  • Toppa med marinerade bär.

VINTIPS:

Côtes du Rhône Rosé, nr 2219, 89 kr

Foto bilden ovan: Erica Wessman. Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och Zeta och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#86: Carolina Neurath

Carolina Neurath

Carolina Neurath började handla med aktier redan på gymnasiet, står bakom några av de stora granskningarna av storbanker, Klarna och Postkodlotteriet och är nu också bästsäljande romanförfattare. Hur hittar denna drivna ekonomijournalist och småbarnsmamma kraft och energi till allt? Jo, hon är löpare förstås!

Hon springer i stort sett varje dag, under vintern på löpband –och tuffa intervallpass är favoriten. Dessutom får du en hel massa goda råd som boostar din ekonomi. Och: i slutet av programmet berättar Eva Alksten på Löplabbet allt om hur du ska tänka när du klär dig för att springa maraton och andra långlopp. Avsnittet presenteras i samarbete med Asics.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#77: Annie Lööf

Annie Lööf

”Det som tar mest på mig är när man skriver elakt om min familj eller om mig som privatperson. Jag får ju väldigt många brev som handlar om hur min dotter borde skämmas för sin mamma, ganska vulgära uttryck och man skriver under med sitt namn, var man bor och sitt telefonnummer. Det finns ganska många människor som har mycket frustration och hat inom sig och det ser ju vi politiker. Men de allra flesta är såklart vänlig sinnade.”

Om att bli smygfotograferad på gymmet, om dåliga hårdagar, om elaka nättroll och om att bli spottad på skorna av hatiska människor. Om hur hon tränade under och efter graviditeten och om att som riksdagsrookie få veta att man i snitt går upp ett kilo för varje år man sitter i riksdagen och varför hon älskar löpning.

Om att vara småbarnsmamma och sin egen stylist under kaotiska stressmorgnar och om de värdefulla löpartipsen hon har fått av livvakterna som följer med henne på rundorna. Du får också veta allt om hur sportmärket Asics i flera år har jobbat med att ta fram den optimala sport-bh:n och hur resultatet blev. Avsnittet presenteras i samarbete med Asics.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#75: Tove Langseth

Tove Langseth

”Sommaren 2015 fick jag plötsligt värdigt ont i min höft. Jag minns hur jag bara tog några löpsteg och sedan föll ihop. Hade också väldigt ont på nätterna. Så jag googlade och googlade som man ju gör, till saken hör att jag har haft ett höftproblem sedan jag var liten, så min mamma var väldigt snabb med att säga att det här kan nog vara något dåligt. När jag kollade upp det närmare visade det sig att jag har artros i höften, alltså sådant som äldre människor har. Och jag var bara 40 år gammal. Röntgenbilderna talade också sitt tydliga språk: jag ska helt enkelt inte springa mer.”

Hur hanterar man beskedet att du aldrig mer kommer att kunna springa? Hur tacklar man den frustrationen, såväl fysiskt som mentalt?

Tove Langseth har varit med i Maratonpodden en gång tidigare, i slutet av 2014. Då pratade vi om hennes fantastiska resa att gå från maratonrookie till en av landets tio bästa kvinnliga maratonlöpare på bara något år. Nu har hon tvingats lägga löparskorna på hyllan för gott, men tränar gör hon i allra högsta grad fortfarande.

Nu är det cykel som gäller och som den all in-människa hon är har hon förstås helhjärtat omfamnat sin nya sport. Ett mycket inspirerande avsnitt om äkta fightermentalitet, om hur man vänder svåra motgångar till något positivt – och hur högt ett cykelstrumpskaft egentligen ska vara.

Du möter också Thules produktutvecklare Stefan Saevarsson som berättar allt om företagets spännande nyhet: den nya generationen multisportvagnar! Missa inte! Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.