#54: Magdalena Forsberg

magdalenaforsberg655x655
Foto: Andrea Björsell för Cancerfonden, somMagdalena Forsberg är en av ambassadörerna för.

”Jag hade bestämt mig för att jag ska inte ge mig. Det var bara att bita ihop. Och så hade jag bestämt mig för hur jag skulle tänka. Jag skulle inte tänka en sekund på hur trött jag var, hur mycket mjölksyran sprutade och hur mycket jag ville ge upp.”

Drottningen av jägarvila i ”Mästarnas mästare”, Magdalena Forsberg, har en vinnarskalle av sällan skådat slag. Hon hade bara bestämt sig, hon skulle inte ge sig. I det här avsnittet får du veta exakt hur hon jobbade mentalt för att klara av att stå i nästan 13 minuter i tryckande värme.

Du får också mängder av handfasta tips på hur du själv kan vända negativa tankar som lätt dyker upp under träningspass och lopp. ”Magda”, som har två OS-brons och sex VM-guld i skidskytte, berättar också om hur hon tränar idag som motionär och varför hon konsekvent nobbar alla bok- och lekprogramerbjudanden hon får.

Sugen på löpning med vagn men är det segt att komma igång? I slutet av programmet får du del två av Thules löparvagnsskola, där triathleten Eva Nyström berättar allt om hur du kommer igång och får ut barnen i vagnen. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#51: Sofia Hedström

sofiahedström655x655

”När jag började springa så hade jag inte motionerat alls på tio år. Jag var inte den sportiga typen när jag växte upp. Jag reste extremt mycket och gick igenom ett uppbrott och behövde någon slags struktur i mitt liv. Så jag sprang till idrottsplatsen hemma, sprang fyra varv runt den och sprang sedan hem. Snabbt kände jag att det här gillar jag, det här passar mig. Så jag fortsatte och samma år sprang jag mitt första maraton. Jag blev verkligen övertänd på löpningen.”

Hon hade inte motionerat alls på tio år när hon fann löpningen i samband med ett uppbrott. Nu har hon löptränat på fartyg på väg till Svalbard och Antarktis, haft ”livvakt” under Reggae Marathon på Jamaica och har aldrig varit så lycklig som när hon sprang sitt första New York Marathon.

Sofia Hedström, redaktör på Runner’s World, tittar in i kristallkulan och förutspår kommande års löparmodetrender, vi pratar om problemen med icke-jämställd friskvård i jämställdhetens Sverige och så får du veta hur du undviker att bli ”gårdagens löpare”. Och mycket, mycket mer! I en intervju med triathleten och småbarnsmamman Eva Nyström får du dessutom veta hur du hittar rätt löparvagn, kommer igång med löpningen med vagnen – och får kidsen att gilla det hela.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.