Bli medlem i Maratonpodden VIP!

maratonpodden_VIP_655x655Jag vill ge något alldeles extra till er trogna lyssnare av Maratonpodden. Därför startar jag nu Maratonpodden VIP, en lyssnarklubb som är full av härliga överraskningar.

Till exempel kommer du få möjlighet att testa spännande produkter från Maratonpoddens olika samarbetspartners, delta i lyssnarundersökningar, få spännande nyhetsbrev och tävla om superfina priser. Missa inga erbjudanden – gå med på en gång!

Registrerar dig gör du med hjälp av nedanstående formulär, eller genom att klicka på följande länk. Nu börjar det roliga!

* obligatoriskt



#43: Paolo Roberto

paolo655x655
Nyligen utkom Paolo Roberto med boken Paolos budord (Fitnessförlaget), där han levererar kost- och träningstips på sitt korta och kärnfulla vis. Foto: Daniel Ohlsson.

”En gång i tiden svarade jag på trollens kommentarer. Alla de här trollen är män som är småfeta och står med en öl i handen på sin profilbild. Att du faktiskt gör något av ditt liv kastar ljus på att de sitter hemma, käkar chips och är avundsjuka på mig. De har kalkrygg, gäddhäng och är bittra. Och de vet att deras fruar vill ligga med mig. Så jag bara blockar dem numera. Så. Pang. Bort.”

Det är få som inte har en åsikt om Paolo Roberto, ”Kungen av Kungsan” som blev folkkär kokboksförfattare och träningsguru på äldre dar. Han drar sig inte för att säga vad han tycker och svingar vilt mot trender och tendenser i hälso- och träningssfären. Och alla andra sfärer också, för den delen. I det här avsnittet får du lyssna på ett intressant snack där vi självklart snackar träning och löpning men också en hel del om kost. Vi pratar om hur tidigt på morgonen man egentligen kan träna och hur man lyckas ta sig i kragen och ta sig ut. Du får också veta varför Paolo tycker att proteinpulver är bättre än kvarg och vi reder ut det stora drevet kring hans förlossningsuttalande i tidningen Mama. Missa inte!

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna:

Avsnittet presenteras i samarbete med Eleiko och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#42: Badass-gravidspecial med Michaela och Emma

12042805_424979631024886_5079671590203718188_n-2
Från vänster Emma Karling Widsell, barnmorska på Danderyds sjukhus, undertecknad och Michaela Fröstad Askergren, träningsfantast som när avsnittet spelades in var gravid i sjunde månaden. Foto: Petra Månström.

”Under mina tidigare graviditeter var jag inte ett sådant träningsfreak som jag är nu. Nu när jag blev inskriven hos barnmorskan skulle jag precis åka iväg på en skidresa, åka offpist och köra rätt hårt. Försökte rådgöra med henne hur jag skulle göra, men till slut gick jag istället till mig själv och kände efter vad som funkade för just mig.”
– Michaela Fröstad Askergren

Vi är många som inte har någon större lust att ta det lugnare med träningen bara för att vi väntar barn. Varför gå på vattengympa när man kan trycka in bebiskulan i en våtdräkt och köra simträning i öppet vatten? Eller varför börja promenera när man kan springa? Idag snackar vi om hur det är att vara så kallad ”bad ass-gravid”, alltså gå sin egen väg när det gäller träningen och inte lyssna så mycket på vad omgivningen tycker. Ett vanligt råd man får som gravid är ju att konsultera sin barnmorska kring hur man ska träna, något jag som också har en bulle i ugnen har blandade erfarenheter av. I studion finns ”bad ass-gravida” Michaela Fröstad Askergren och barnmorskan Emma Karling Widsell.

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna:

Avsnittet presenteras i samarbete med vinimportören Enjoy Wine, med vilken jag i slutet av programmet snackar om den stora trenden med alkoholfria viner. Du får också veta hur man gör en riktigt god, alkoholfri glögg på deras röda vin Barrels & Drums Merlot (glöggen vann för övrigt ett blindtest i konkurrens med glöggvarianter gjorda på alkoholhaltiga viner). Receptet hittar du nedan:

alkoholfri_glöggVinglögg på Barrels & Drums Merlot

750 ml vin
1 kanelstång
1 pomeransskal
3 nejlikor
2 kardemummakapslar
1 torkad ingefära
1 stjärnanis
1/2 dl socker

Häll samman vinet med övriga ingredienser i en kastrull och låt sjuda på låg värme i 30 minuter. Häll upp i muggar och njut. God jul!

Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.