#102: Vinterspecial med Anders Szalkai

Vinterspecial med Szalkai

Är det fusk att springa med dubbskor på vintern? Måste man springa intervaller eller kan man skippa dem under den kalla årstiden?

Hur ska man lägga upp löpningen under vintern för att få bästa möjliga utväxling under våren? Vilka är hans absoluta favoritpass, såväl utomhus som på löpband? Hur ska man klä sig för utomhuspass på vintern? Hur motiverar man sig att ge sig ut när vädret är riktigt tjurigt?

Oavsett om du älskar att springa på vintern eller (som jag) hamnar i svår motivationssvacka under den här delen på året är det här avsnittet för dig! Maratonpoddfavoriten och långloppsexperten Anders Szalkai serverar dig en rejäl dos vinterlöparglädje, missa inte!

RECEPT OCH DRYCKESTIPS FRÅN INSLAGET MED ZETA & ENJOY WINE (tema julbord på medelhavsvis):

Laxcarpaccio med kronärtskockskräm

Grönkålschips

Kings Ridge Pinot Noir, nr 6286, 149 kr

Rotari Brut Riserva, nr 7567, 119 kr

Jurtschitsch Langenlois Riesling Reserve, nr 2939, 139 kr

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och Zeta och görs på Beppo.

#101: Börje Salming

Börje Salming

”Min djupaste svacka var nog ryggproblemen i mitten av 1980-talet, jag kunde knappt åka vänstervarv på grund av ischias eller vad det nu var. Jag var borta i ett halvår och fick göra sådan där tråkig rehabträning, man ville ju köra hårt. Och det var många som sa att ”Nu är han slut”. Men det triggade mig bara mer, jag tränade mage och rygg extra mycket och kom tillbaka ännu starkare.”

Börje Salming räknas som en av de största hockeyspelarna genom tiderna. Han har spelat sammanlagt 17 år i NHL och var den första svenska hockeyspelaren att bli invald i Hockey Hall of Fame.

Vi pratar om att sätta kaxiga stjärnskott på plats, om gymträningen med gladiatorn som håller honom hel, om cyklingen, om uppväxten i den lilla byn Salmi i nordvästra Lappland och  om kärleken till området där vi båda har vistats mycket, om löpningen och om uppoffringarna han har tvingats göra för idrottens skull.

Om att träna tillsammans med Ingemar Stenmark, om varför han konsekvent har tackat nej till medverkan i ”Let’s Dance” och om den tunga skadeperioden i mitten av 1980-talet, då många dömde ut honom och ansåg att han var slut.

Om att bli äldre, om rädslan för prostatacancer och vad han tycker om att tvingas bära hörapparat. Numera medieskygge Börje Salming gjorde ett undantag när Maratonpodden ville bjuda in honom till studion, missa inte det här unika mötet! I slutet av programmet möter du dessutom mountainbikecyklisten Åsa Erlandsson.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och görs på Beppo.

#100: Oskar Käck

Oskar Käck

”Maraton är en annan sport, brukar jag säga. Det är en helt annan träning än för 5 km och 10 km, det är en mycket mer uthållighetsinriktad träning.”

Avsnitt 100 är här! Det firar jag genom att intervjua en av Sveriges främsta löpare genom tiderna: Oskar Käck. 

Att sluta när man är som bäst, att lägga ner elitsatsningen för att inte vilja bli ihågkommen som någon som inte kan lägga av i brist på andra intressen eller andra saker i livet kräver rejäl mental styrka. När Oskar Käck lade spikskorna på hyllan var han bäst i Sverige på 5 000 m, 10 000 m och halvmaraton – och bara 28 år gammal. Ett mycket inspirerande samtal om vad som är viktigt på riktigt i livet, men självklart också mängder av handfasta tips som du har nytta av i din egen träning.

I slutet av programmet träffar jag dessutom Emma Bergqvist från Weleda och får tips på hur vi kan ta hand om hud och hår under den mörka och kalla årstiden.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Weleda och görs på Beppo.