Författararkiv: maratonpodden

#45: Marcus Hellner

Postat av

 

När Marcus Hellner fick reda på att han skulle bli pappa antydde landslagskompisen Johan Olsson att han nog kunde säga hejdå till karriären.

Och Björn Ferry skrev i sin bok att Hellner förmodligen skulle ha lyckats bättre om han tränade lite mer. Vad har den svenska skidfantomen att säga om allt detta? Och hur motiverar han, som havregrynsälskande snorsportare, sitt samarbete med energidrycksjätten Red Bull? Om detta och mycket, mycket mer pratar vi i den här intervjun som ägde rum på Hellners hotellrum under ett besök i den svenska huvudstaden i november 2015. Du får dessutom vara med om ett laktat- och maxtest på Löplabbets nyöppnade testcenter i centrala Stockholm, där du får svart på vitt om hur det ligger till med din löpning. Missa inte!

”Den tiden jag är hemma tycker jag att jag är en väldigt närvarande pappa och försöker spendera så mycket tid som möjligt med min dotter. Som människa har man lärt sig att uppskatta vardagen på ett helt annat sätt. Bara äta eller laga mat ihop blir mycket roligare än när man gör det ensam. Jag vill gärna ha fler barn och för Tuvas skull så kan det vara bra om de är hyfsat nära varandra i ålder…”

Lyssna direkt i spelaren eller följ någon av länkarna nedan:

Avsnittet presenteras i samarbete med Löplabbet och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion. Stort tack till Haglöfs som möjliggjorde intervjun.

#44: Kajsa Berg

Postat av

kajsaberg655x655Kajsa Berg med tvillingsönerna Hans och Simon. Foto: Emma Shevtzoff för Magasin Spring.

”Från början var jag nog en väldigt dålig tävlingsmänniska. Jag tyckte det var lite jobbigt att springa ifrån folk jag kände. Tänkte att ’Den där tjejen kanske blir ledsen om jag slår henne’… Men så kom jag på att ’Men jag har ju också rätt att ta i’.”

För knappt ett år sedan blev hon tvillingmamma. Foglossning hindrade henne från att löpträna under hela graviditeten och förlossningen blev dramatisk med akutsnitt. Som om inte det vore nog drabbades hon av droppfot och läkarens dom blev hård: du kommer aldrig mer att kunna springa. Facit? Den 12 september tog hon silver i VM i över 100 km i holländska Winschoten. Jag utlovar en spännande intervju med massor av inspiration till din egen löpning och en hel del tips om hur man gör träningen rolig och kravlös. Kajsa berättar om hur hon tog sig ur två omgångar av överträning samt hur spinning kan göra dig till en riktigt vass löpare.

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna:

Avsnittet presenteras i samarbete med Maxim och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

Bli medlem i Maratonpodden VIP!

Postat av

maratonpodden_VIP_655x655Jag vill ge något alldeles extra till er trogna lyssnare av Maratonpodden. Därför startar jag nu Maratonpodden VIP, en lyssnarklubb som är full av härliga överraskningar.

Till exempel kommer du få möjlighet att testa spännande produkter från Maratonpoddens olika samarbetspartners, delta i lyssnarundersökningar, få spännande nyhetsbrev och tävla om superfina priser. Missa inga erbjudanden – gå med på en gång!

Registrerar dig gör du med hjälp av nedanstående formulär, eller genom att klicka på följande länk. Nu börjar det roliga!

* obligatoriskt



#43: Paolo Roberto

Postat av

paolo655x655
Nyligen utkom Paolo Roberto med boken Paolos budord (Fitnessförlaget), där han levererar kost- och träningstips på sitt korta och kärnfulla vis. Foto: Daniel Ohlsson.

”En gång i tiden svarade jag på trollens kommentarer. Alla de här trollen är män som är småfeta och står med en öl i handen på sin profilbild. Att du faktiskt gör något av ditt liv kastar ljus på att de sitter hemma, käkar chips och är avundsjuka på mig. De har kalkrygg, gäddhäng och är bittra. Och de vet att deras fruar vill ligga med mig. Så jag bara blockar dem numera. Så. Pang. Bort.”

Det är få som inte har en åsikt om Paolo Roberto, ”Kungen av Kungsan” som blev folkkär kokboksförfattare och träningsguru på äldre dar. Han drar sig inte för att säga vad han tycker och svingar vilt mot trender och tendenser i hälso- och träningssfären. Och alla andra sfärer också, för den delen. I det här avsnittet får du lyssna på ett intressant snack där vi självklart snackar träning och löpning men också en hel del om kost. Vi pratar om hur tidigt på morgonen man egentligen kan träna och hur man lyckas ta sig i kragen och ta sig ut. Du får också veta varför Paolo tycker att proteinpulver är bättre än kvarg och vi reder ut det stora drevet kring hans förlossningsuttalande i tidningen Mama. Missa inte!

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna:

Avsnittet presenteras i samarbete med Eleiko och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#42: Badass-gravidspecial med Michaela och Emma

Postat av

12042805_424979631024886_5079671590203718188_n-2
Från vänster Emma Karling Widsell, barnmorska på Danderyds sjukhus, undertecknad och Michaela Fröstad Askergren, träningsfantast som när avsnittet spelades in var gravid i sjunde månaden. Foto: Petra Månström.

”Under mina tidigare graviditeter var jag inte ett sådant träningsfreak som jag är nu. Nu när jag blev inskriven hos barnmorskan skulle jag precis åka iväg på en skidresa, åka offpist och köra rätt hårt. Försökte rådgöra med henne hur jag skulle göra, men till slut gick jag istället till mig själv och kände efter vad som funkade för just mig.”
– Michaela Fröstad Askergren

Vi är många som inte har någon större lust att ta det lugnare med träningen bara för att vi väntar barn. Varför gå på vattengympa när man kan trycka in bebiskulan i en våtdräkt och köra simträning i öppet vatten? Eller varför börja promenera när man kan springa? Idag snackar vi om hur det är att vara så kallad ”bad ass-gravid”, alltså gå sin egen väg när det gäller träningen och inte lyssna så mycket på vad omgivningen tycker. Ett vanligt råd man får som gravid är ju att konsultera sin barnmorska kring hur man ska träna, något jag som också har en bulle i ugnen har blandade erfarenheter av. I studion finns ”bad ass-gravida” Michaela Fröstad Askergren och barnmorskan Emma Karling Widsell.

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna:

Avsnittet presenteras i samarbete med vinimportören Enjoy Wine, med vilken jag i slutet av programmet snackar om den stora trenden med alkoholfria viner. Du får också veta hur man gör en riktigt god, alkoholfri glögg på deras röda vin Barrels & Drums Merlot (glöggen vann för övrigt ett blindtest i konkurrens med glöggvarianter gjorda på alkoholhaltiga viner). Receptet hittar du nedan:

alkoholfri_glöggVinglögg på Barrels & Drums Merlot

750 ml vin
1 kanelstång
1 pomeransskal
3 nejlikor
2 kardemummakapslar
1 torkad ingefära
1 stjärnanis
1/2 dl socker

Häll samman vinet med övriga ingredienser i en kastrull och låt sjuda på låg värme i 30 minuter. Häll upp i muggar och njut. God jul!

Avsnittet presenteras i samarbete med Enjoy Wine och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#41: Annelie Pompe

Postat av

pompe655
Annelie Pompe har fridykt till världsrekorddjupet 126 meter och hon är den första svenska kvinnan som har bestigit Mount Everest från nordsidan. Löpning är en viktig del i hennes träning inför alla äventyr. Foto: Anneliepompe.com.

”Det krävs mycket uthållighet för att hålla på med det jag gör, framför allt bergsbestigningen. För mig är löpningen ett sätt att släppa tankarna fria, jag älskar att springa. Jag tänker inte på löpning som träning utan tänker bara på att jag längtar tills jag får vakna och ge mig ut och springa i skogen. Det är så himla mysigt. Och jag älskar ju att sätta upp mål, så nästa grej blir kanske något inom löpning. Jag har ju gjort högt, dykt djupt så nu måste jag ju göra något långt också…”

Hon har fridykt till världsrekorddjupet 126 meter och hon är den första svenska kvinnan som har bestigit Mount Everest från nordsidan. Jag har sträckläst hennes rykande färska bok ”Otroligt högt och extremt djupt” och fascineras över innehållet. Här ryms allt från svimningar i samband med våghalsiga fridyk, berättelser om hisnande toppbestigningar – och tips på hur man håller sig snygg när man är ute på äventyr. En sådan mix kan ju inte få annat än högsta betyg från mig! Varmt välkommen till Maratonpodden, Annelie Pompe!

Visste du att man kan förebygga vanliga löpargissel som löparknä och hälsporre genom att styrketräna rätt? De bästa övningarna för en skadefri löpning får du i del två av Eleikos styrketräningsskola för snorsportare i slutet av programmet. Missa inte det!

Lyssna direkt i spelaren nedan eller genom att följa någon av nedanstående länkar:

Avsnittet presenteras i samarbete med Eleiko och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#40: Patrik ”Gylle” Larsson

Postat av

gylle655
Observanta tv-tittare känner kanske igen honom från tv-reklamen som rullat under året, där en spansk storbank låter flyga över Patrik ”Gylle” Larssons döttrar för att överraska honom under Tokyo Marathon. Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild.

”Efter Lidingöloppet, som inte gick så bra som jag hade tänkt, ville jag testa maran. Så jag anmälde mig till Stockholm Marathon 2009. Jag var helt novis och visste knappt var långpass, vilket jag fick erfara efter 30 kilometer. Jag hade ju blandat och gett lite i träningsväg inför loppet: ibland sprang jag en gång i veckan, ibland tre gånger i veckan. Stapplade i mål på 3.54, men jag ville bli snabbare. Jag hade ju sneglat på kompisar som klarade loppet på en bättre tid, men de hade ju också tränat lite mer.”

Enligt säkra källor ska ”Gylle” ha sett ut som en Michelingubbe i kroppen redan när han föddes. Han har sprungit fler lopp än de flesta och fortsätter att krossa personbästa fast han närmar sig de 50. Observanta tittare känner igen honom från vårens tv-reklam, där en spansk storbank lät flyga över hans döttrar till Japan så att de kunde överraska honom under Tokyo Marathon.

Vilka är de bästa styrkeövningarna för löpare? Och är det inte negativt för löpningen att bli för ”krallig”? Missa inte del ett av Eleikos styrketräningsskola för snorsportare i slutet av programmet!

Lyssna direkt i spelaren nedan eller genom att följa någon av nedanstående länkar:

Avsnittet presenteras i samarbete med Eleiko och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#39: Anna Haag och Emil Jönsson

Postat av

annaoemil655
Längdskidåkarduon Anna Haag och Emil Jönsson är inte bara ett par privat – dessutom tillhör de båda det svenska landslaget. Foto: Jonas Kullman.

”Nog ville man visa sig på styva linan när vi dejtade. Minns när jag hälsade på Emil och vi skulle köra lite stakintervaller på rullskidor och han släppte iväg mig lite innan. Och jag tänkte att nu jäklar ska jag visa honom, så jag körde på järnet. Vi hade ju lite olika rull på rullskidorna så han hade det mycket tuffare. Och så kom du inte ikapp och när vi var klara så fräste du ’Du är väl för fan inte Lukas Bauer!’ och så åkte du bara iväg, haha. Så det blev en tuff start på vårt dejtande.”

Vem raggade egentligen upp vem? Hur kändes det för Anna att få så mycket kritik efter OS-stafetten i Sotji? Hur hanterade Emil sin olyckliga muskelbristning bara dagar inför Falun-VM och tröttnar de aldrig på varandra, de umgås ju nästan hela tiden? Möt den dynamiska längdåkarduon Anna Haag och Emil Jönsson! Intervjun gjordes på parets hotellrum på Hotell Kungsträdgården i maj 2015.

Lyssna direkt i spelaren nedan eller genom att följa någon av nedanstående länkar:

Avsnittet presenteras i samarbete med Etixx/Apoteket och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#38: Jens Lapidus

Postat av

lapidus2Försvarsadvokaten och författaren Jens Lapidus, bokaktuell med Sthlm Delete (Wahlström & Widstrand), har sprungit i många år och hunnit avverka såväl Lidingöloppets tremil som Stockholm Marathon. Skärmdump från Jens Lapidus Instagram.

”Många löpartidningar har hört av sig och velat ha med mig i träningsreportage. Då har jag alltid sagt nej. Men med podd är det ju annorlunda, då behöver jag inte vara med på bild. Jag har ju sprungit så länge jag kan minnas, men folk har ju så mycket prylar och springer så fort att jag känner mig lite töntig när jag bara springer Årstavarvet.”

Han ser ut som en Hollywoodstjärna, jobbar som försvarsadvokat – och skriver bestsellers på löpande band. Mindre känt är att Jens Lapidus är en passionerad löpare, med bland annat Lidingöloppets tremil och Stockholm Marathon på meritlistan.

Men hur snabb är han? Vilken del av Stockholm ger bäst inspiration till nya böcker? Och vad hände egentligen när han försökte ta en löparselfie i Moskva..? Dessutom får du veta vilket ord du absolut inte får använda om du vill lyckas som kriminalförfattare…

Lyssna direkt i spelaren nedan eller genom att följa någon av nedanstående länkar:

Avsnittet presenteras i samarbete med Björn Borg och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#37: Marit Björgen

Postat av

björgenMarit Björgen gästade Kosta Boda Art Hotel i våras, ditbjuden av sponsorn Craft. Jag fick uppdraget att agera moderator när världsstjärnan framträdde inför publik på ortens köpcenter. Dessutom fick jag möjligheten att på tu man hand göra en exklusiv poddintervju med henne. Foto: Petra Månström.

”Jag har lätt för att lägga på mig muskler och det kan vara tröttsamt att det pratas mycket om det. Att kosten och kroppen ska vara ett tema är ju brutalt, själv är jag är stark och kan stå emot det men det kan vara betydligt tuffare för yngre. Det här kroppsfokuset kan irritera mig.”

I maj tidigare i år reste jag ner till Kosta i Småland för att agera moderator när Marit Björgen deltog i ett event tillsammans med sin sponsor Craft Sportswear. Dessutom fick jag chansen till en exklusiv poddintervju med den norska skiddrottningen, något jag är mäkta stolt över.

Det blev ett härligt samtal med tjejen som har fler mästerskapsmedaljer än någon annan längdskidåkare i världen. Vi pratade om brödets förträfflighet (Marit äter garanterat mer bröd än du!) och hennes svaghet för ”potetgull” och godis.

Vi pratade också om de norska intervallerna, träningsupplägget som hon var med och skapade – och sedan var med och orsakade hennes överträning. Du får veta hur Marit tränar idag, vad hon gör på milen, hur mycket styrketräning hon kör, om hennes framtidsdrömmar och vilka frågor hon allra mest avskyr att få. Nyheten om att hon väntar barn (i december) hade inte kommit ut vid den tidpunkten, men vi berör ändå ämnet i intervjun. Lyssna så får du höra mer…

Lyssna direkt i spelaren nedan eller genom att följa någon av nedanstående länkar:

Jag vill passa på att tacka Apoteket samt Beppo Ljudproduktion där Maratonpodden spelas in och produceras.