#61: Oskar Svärd

oskarsvärd655x655

”Många tränar mycket, men de tränar ju helt galet! De skulle kunna träna SÅ mycket bättre och optimera sin träning. Jag vet folk som lägger ner ofantliga mängder på träning och inte får ut några resultat. Man kan diskutera om det finns något som heter talang, men faktum är att det man gör på passen spelar störst roll.”

Den här härligt spralliga killen ÄR uthållighetssport. Oskar Svärd innehar i skrivande stund det svenska rekordet på En svensk klassiker och tillhör en av de få skidåkare som har tre segrar i Vasaloppet. Vad är det för tankar som går genom skallen där på upploppsrakan i Mora? Det får du veta i det här avsnittet, liksom vilka de vanligaste misstagen löpare gör. Du får också massvis med handfasta tips på hur du tar din träning till nästa nivå.

Dessutom möter du Simon Wikstrand, en av initiativtagarna till Helsingborg Marathon, som ofta tävlar tillsammans med sin son i löparvagn. Och det går fort, galet fort! En bra bit under 40 minuter grejar han såväl med vagn som utan och i den här intervjun får du veta typ allt som är värt att veta om just löpning med vagn. Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och Saucony.

Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen eller följ någon av nedanstående länkar. Mycket nöje!

Avsnittet presenteras i samarbete med Thule och Saucony och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion

#32: Emma Igelström

igelstrom
Emma Igelström är en av världens bästa simmare genom tiderna, med bland annat 4 VM-guld och flera världsrekord. Men på den privata fronten har hon haft en väldigt tuff resa där hon bland annat kämpat mot ätstörningar i många år. Foto: Privat.

”Jag har fått många frågor om hur man älskar sin kropp. Det finns inget facit, ingen rätt väg. För mig har det varit en galet lång väg. Jag har levt med ätstörningar av alla olika slag från jag var 15 år till strax innan jag fyllde 30. 15 år av mer eller mindre självförakt för min utsida. Tillsammans med massa andra saker som hände i mitt liv valde jag år 2010 att försöka avsluta mitt eget liv. Det är ingen vacker historia, förhållandet till mig själv var en ren och skär misshandelshistoria. Jag var så elak mot mig själv för att jag inte tyckte jag var värd mer. För att straffa mig själv.”

Hon stod högst upp på prispallen, satte världsrekord och sprängde drömgränser men kände sig ändå inte nöjd med sig själv. Hon drev sig själv nästan hur långt som helst och tog inte kroppens varningssignaler på allvar. Under perioder hade hon bulimi, samtidigt som hon tränade stenhårt. Andra perioder svalt hon sig. Idag har Emma Igelström kommit ut på andra sidan, men resan dit har inte varit enkel. Elitsimmandet är numera lagt på hyllan och nu är det istället klassisk snorsport som löpning, cykling och skidåkning som gäller. Hon tycker att New York Marathon var en större upplevelse än OS och i augusti är det dags för hennes livs första Ironmantävling.

Jag vill passa på att tacka Apoteket, Apollo samt Beppo Ljudproduktion där den här podden spelas in.